根據人力銀行調查，景氣回升帶動企業徵才需求，許多追求高薪、高職位的上班族也掀起年後轉職潮。但是，上班族進入新公司之後，面對新的工作與挑戰，或多或少會有適應上的問題，當生活上持續出現焦躁易怒、無法專心、缺乏耐性、長時間失眠等情況，甚至開始出現自我懷疑的負面思考時，需注意可能已經罹患所謂的「適應障礙症」。 工作實力如何與人際關係成正比是一門學問，怎麼樣的模式下可以得到大家的認同，又得到職員、主管的青睞。外表雖看似是膚淺的東西，但也確實影響到了人與人之間的親密程度。想要得到好人緣現在仿間有很多醫學美容整所可以幫你們做些許的改變，讓你在職場中提高個人自我自信心。
根據臨床發現，因轉職而產生適應不良的患者有增加的趨勢。精神科醫師指出，最近有一個因轉職而產生適應障礙的典型個案，一名40歲男子，擔任新職重要幹部2個月之後，出現胸口緊縮、焦慮、易怒、失眠等症狀，不僅工作效率變差，甚至開始出現後悔轉職、懷疑自己的能力等負面的想法，覺得壓力非常大，而來就診求助。適應障礙症是指個人面臨生活重大變化或壓力的三個月內，心理和生理持續出現異常反應，可能出現的症狀有：開始會出現焦躁、易怒、反覆思考、憂鬱、失眠等症狀，有些人會有自我否定的負面思考傾向，更嚴重時甚至出現傷害自己或家人的行為，不可不慎。
其實，造成適應障礙的壓力來源很多，包括好事或壞事都可能。醫師表示，除了工作轉職的壓力易產生適應障礙，久病不癒的癌症患者也會因疾病壓力產生適應障礙；另外喪偶、失業、失戀...也容易產生適應障礙；至於金榜題名、嫁入豪門、退休等喜事，也可能在短暫的高興之後，開始出現課業壓力繁重、社交圈改變和生活重心頓失的不適應情況。
不過，每個人面對壓力困境時的反應不一，要如何判斷自己已經罹患「適應障礙症」呢？醫師提醒，一旦壓力適應過程中已經出現工作效率低落、人際關係緊張、脾氣易怒等現象持續一段時間，即可提早透過國民健康局健康九九網站的壓力指數測量表，來做初步的自我檢測，若是壓力指數已達12等級中的6級以上，可能所承受的壓力已經超載，建議尋求醫師的協助。
根據適應障礙症的病情嚴重程度，精神科醫師會分別或合併採用非藥物和藥物治療。陳炯旭醫師表示，一般非藥物治療採認知行為治療，了解個案本身在事件中扮演的角色，透過具體化分析，讓個案對壓力與問題的處理有正向態度，增加信心，並在壓力中取得平衡；藉由團體治療分享並彼此鼓勵；另外尋求朋友及家人的支持；學習自我放鬆紓壓的技巧如運動、深呼吸、瑜珈、靜坐等方式；同時透過心理諮商的心理治療，讓病情獲得控制改善。若是情況較為嚴重者需在醫師指示下，適時輔以藥物的治療，主要依據患者的情況給予抗焦慮劑、抗憂鬱劑及助眠劑，藉以紓解焦慮、憂鬱、失眠等的病症。
當患者治癒後回復正常生活，應該儘量調整壓力源，持續進行自我放鬆與紓壓活動，同時家人的支持與鼓勵相對重要，培養足夠的信心，面對壓力取得平衡，才能避免疾病復發的可能！
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